com Teo Spengler
Ginseng (Panax sp.) é uma erva extremamente popular, com usos médicos que datam de muitas centenas de anos. A planta tem sido uma erva valiosa nos Estados Unidos desde os dias dos primeiros colonizadores e, hoje, é vendida apenas por ginkgo biloba. Mas o ginseng é comestível? Continue lendo para aprender mais.
Partes comestíveis de Ginseng
Você pode comer ginseng? Os usos terapêuticos da erva são amplamente estudados, mas a maioria das afirmações sobre as qualidades curativas da erva são infundadas. Embora alguns sintam que os supostos benefícios da raiz de ginseng para a saúde não foram comprovados cientificamente, o consenso geral é que comer ginseng é perfeitamente seguro na maioria dos casos. Na verdade, o ginseng comestível é incorporado a produtos que vão desde chá e bebidas energéticas até salgadinhos e gomas de mascar.
Uma maneira comum de usar o ginseng é ferver ou cozinhar a raiz para fazer o chá. Ferva uma segunda vez e a raiz fica boa para comer. Também é bom na sopa. Adicione fatias de raiz de ginseng à sopa fervente e deixe cozinhar por algumas horas. Em seguida, você pode amassar as fatias na sopa ou removê-las quando estiverem macias e comê-las separadamente. Mas você não precisa cozinhá-lo. Você também pode comer a raiz crua.
Muitas pessoas usam apenas a raiz de ginseng para o chá, com o objetivo de aliviar o estresse, manter a resistência, aumentar o foco e aumentar a imunidade. Outros dizem que o chá feito de folhas de ginseng embebidas em água fervente é tão eficaz quanto a raiz. Você pode comprar folhas soltas de ginseng ou saquinhos de chá na maioria das lojas de ervas.
As folhas de ginseng também são usadas em muitas sopas asiáticas, geralmente cozidas no vapor com frango ou combinadas com gengibre, tâmaras e carne de porco. As folhas também podem ser comidas frescas, embora tenham um sabor um tanto estranho e desagradável, semelhante a rabanetes amargos.
Os concentrados de suco de bagas de ginseng estão disponíveis em lojas especializadas e online. O concentrado é geralmente adicionado ao chá e frequentemente adoçado com mel. Também é seguro comer frutas vermelhas cruas, que são levemente ácidas, mas sem sabor.
Dicas sobre como comer ginseng com segurança
O ginseng é seguro para comer? O ginseng é geralmente considerado seguro para comer. No entanto, não exagere ao comer ginseng, pois a erva deve ser usada apenas com moderação. A ingestão de grandes quantidades pode desencadear efeitos colaterais como palpitações cardíacas, agitação, confusão, dores de cabeça e problemas de sono em algumas pessoas.
Não é aconselhável usar ginseng se você estiver grávida, amamentando ou passando pela menopausa. O ginseng também não deve ser consumido por pessoas com baixo nível de açúcar no sangue, pressão alta, problemas cardíacos ou que tomam medicamentos para afinar o sangue.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo deste artigo é apenas para fins educacionais e de jardinagem. Antes de usar ou ingerir QUALQUER erva ou planta para fins medicinais ou outros, consulte um médico, fitoterapeuta ou outro profissional adequado para aconselhamento.
