Jardinar é um momento de paz, relaxamento e tranquilidade. No nível básico, pode nos permitir o tempo de silêncio de que precisamos em um mundo repleto de tecnologia e horários exigentes. No entanto, a jardinagem pode ser usada para meditação? Embora a resposta a essa pergunta possa variar de uma pessoa para outra, muitos concordam que a jardinagem meditativa pode ser uma experiência bastante esclarecedora. Meditar durante a jardinagem pode permitir que os produtores explorem o solo, bem como seu interior.
Sobre jardinagem meditativa
A meditação pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. As definições comuns incluem foco na atenção plena, curiosidade e intuição. A jardinagem como meditação pode ser intencional ou não. Na verdade, a realização diária de tarefas crescentes pode naturalmente se prestar ao desenvolvimento de uma conexão mais estreita com a Terra e a natureza.
O processo de cultivar um jardim requer paciência e comprometimento. À medida que as plantas crescem, os jardineiros aprendem como cuidar melhor de suas plantas. Esses atributos também são essenciais na jardinagem meditativa, na qual os produtores prestam atenção intencionalmente ao significado metafórico do jardim, bem como aos métodos de cultivo usados.
Meditar durante a jardinagem é ideal por muitas razões. Mais notavelmente, os espaços do jardim podem ser bastante serenos. Estar ao ar livre, na natureza, nos permite ficar mais fundamentados. Isso geralmente permite que nossas mentes se acalmem. Uma mente calma é a chave para estabelecer um estado de fluxo no qual pensar livremente. Durante este tempo, aqueles que meditam podem sentir a necessidade de fazer perguntas, orar, repetir mantras ou qualquer outra técnica favorita.
A jardinagem meditativa vai muito além de trabalhar o solo. Da semente à colheita, os produtores podem compreender melhor cada etapa da vida e sua importância. Ao realizar nossas tarefas no jardim sem interrupções, somos mais capazes de explorar nossos próprios pensamentos e emoções em um nível mais profundo. Essa autorreflexão nos ajuda enquanto tentamos reconhecer nossas próprias falhas e necessidade de melhorias.
Para muitos de nós, engajar-se na jardinagem meditativa é a melhor maneira de aprender sobre apreço e gratidão pelo que nos cerca e pelos outros.
