Se tudo o que você sabe sobre sementes de gergelim é comer pães de hambúrguer com sementes de gergelim, então você está perdendo. As sementes de gergelim têm vários usos, muito além do hambúrguer. Então, o que mais você pode fazer com sementes de gergelim? Continue lendo para descobrir como usar sementes de gergelim em casa e para que o gergelim é usado em todo o mundo.
Sobre as sementes de gergelim
Sementes de gergelim (Sesamum indicum) foram cultivadas por culturas antigas por 4.000 anos. Muitas culturas utilizaram sementes de gergelim do Egito à Índia e China. para que é usado o gergelim? As sementes podem ser usadas como estão, torradas ou prensadas para obter seu precioso óleo de gergelim e vêm em cores que vão do branco ao preto e do vermelho ao amarelo.
Eles têm um sabor de noz distinto que é embalado com proteínas, cálcio, antioxidantes, fibra dietética e óleos graxos monoinsaturados chamados oleicos, que foram mostrados para reduzir o LDL ou colesterol "ruim".
Como usar sementes de gergelim
O que fazer com sementes de gergelim? Grande quantidade! Existem vários usos para a planta de gergelim, desde dragar frango até adicionar em saladas, molhos ou marinadas; adicionar a guloseimas doces, e sementes de gergelim podem até mesmo ser transformadas em um substituto do leite, como o leite de amêndoa.
As sementes de gergelim são usadas para muitas coisas; seria difícil listar todos eles. Se você comeu homus, então você comeu sementes de gergelim. O homus é feito com tahini, sementes de gergelim moídas e é um ingrediente essencial não apenas no homus, mas também no baba ghanoush.
Que tal bagels de gergelim? Muitos pratos asiáticos polvilham os pratos com as sementes e / ou usam óleo de gergelim em seus preparativos.
Os ingredientes simples de gergelim e mel (às vezes amendoim são adicionados) combinam-se em uma harmonia perfeita para formar a barra de chocolate grego Pasteli. Outro doce, desta vez oriundo do Oriente Médio e regiões vizinhas, é Halvah, um tipo de doce macio e parecido com um fudge que é feito de sementes de gergelim moídas e só pode ser descrito como delicioso.
As sementes de gergelim são cultivadas há tanto tempo que seu uso está inserido em uma variedade de cozinhas, o que significa que o novato com sementes de gergelim certamente encontrará pelo menos um, senão vários, usos favoritos para as sementes de gergelim na cozinha.
