Um dos métodos mais antigos de relaxamento e formas de harmonizar a mente e o corpo é a meditação. Nossos antepassados não poderiam estar errados quando desenvolveram e praticaram a disciplina. Você não precisa pertencer a uma determinada religião para encontrar inúmeros benefícios na meditação que abrangem as áreas mental, física e espiritual. Um jardim de meditação ajuda a concentrar a mente e fornece o ambiente ideal para a prática. Continue lendo para aprender como fazer um jardim de meditação.
Usando jardins para meditar
Jardins proporcionam paz e tranquilidade holística, então por que não dar um passo adiante e trazer idéias de jardins de meditação que irão aprimorar a prática e colocá-lo em um espaço que incentiva a técnica. Com bom tempo, há poucas coisas mais pacíficas do que relaxar em um espaço ao ar livre.
As plantas para meditação podem melhorar a experiência terapêutica de estar ao ar livre e abrir um espaço para permitir que sua mente se clareie e sua prática de meditação floresça. Há muito se sabe que o poder da natureza e das plantas é benéfico para o nosso ser físico, mental e espiritual. Existem até paisagistas que se especializam em criar jardins de cura e espaços perfeitos para uma contemplação tranquila e prática.
Idéias de jardins de meditação abrangem espaços claros e organizados, linhas simples, peças de influência asiática e um espaço confortável para contemplar. Os elementos exatos variam para cada um de nós, mas a ideia básica é manter as coisas naturais e abertas. O excesso de plantas ou a decoração do jardim irão desordenar o espaço, assim como a mente. É por isso que as práticas de jardinagem influenciadas pela Ásia costumam fazer parte do jardim de meditação.
O aspecto repousante do paisagismo asiático é perfeito para atrair a mente e os olhos e criar um espaço de meditação tranquilo, mas a simplicidade de um jardim do sudoeste ou a exuberância de um espaço inspirado no Mediterrâneo também podem funcionar.
Como fazer um jardim de meditação
Os primeiros passos para fazer um espaço de meditação ao ar livre são organizar. Se houver várias árvores que bloqueiam a luz e trazem sombras, limpe galhos ou mesmo tenha uma ou duas removidas para trazer luz e ar.
Considere a visão que você terá ao sentar-se em contemplação e os sons que ouvirá ao controlar sua respiração. Visualize um santuário que esteja pelo menos um pouco afastado do resto da paisagem. Você pode criar isso com itens de hardscape, como pátios ou mandris e pérgulas.
Uma pequena estrutura que é usada como um espaço de arte ou outro retiro criativo aumentará a sensação de calma e tranquilidade enquanto diferencia o espaço do resto do jardim.
Aprimorando o Jardim Pacífico de Meditação
Utilize os recursos naturais de seu jardim para desenvolver um plano e, em seguida, traga plantas para meditação que adicionem sensorial; beleza, cheiro e movimento.
- As gramíneas ornamentais são fáceis de cultivar e proporcionam uma deliciosa experiência de farfalhar para ajudá-lo a entrar em um estado de transe.
- Um caminho revestido de rocha ou pedra torna-se amolecido e embaçado pela adição de musgos e outras coberturas de solo.
- Perenes e arbustos de cheiro doce perfumam o espaço e conferem um aspecto de aromaterapia ao jardim.
- As características da água são particularmente calmantes e visualmente relaxantes.
- Para a meditação noturna, uma fogueira ou luz de velas trará um ambiente Zen que incentiva a contemplação suave e a calma.
Itens que tocam suavemente os sentidos parecem ajudar na prática da meditação, mas também tornam o jardim do dia-a-dia um espaço especial.
