Feche os olhos e imagine-se sentado no jardim dos seus sonhos. Imagine uma brisa suave, fazendo com que as árvores e outras plantas balancem levemente, espalhando o doce perfume das flores ao seu redor. Agora imagine o suave gotejar de uma queda d'água e as canções melódicas de seus pássaros favoritos. Imagine borboletas de cores diferentes voando de uma flor para outra em uma graciosa dança de ar. Essa visualização faz você se sentir calmo e relaxado - de repente menos estressado? Este é o conceito por trás do plantio de jardins para a saúde mental. Continue lendo para aprender mais sobre terapia de jardim e jardins de saúde psiquiátrica.
Jardim de hospital psiquiátrico
Como sociedade, parecemos completamente dependentes da tecnologia nos dias de hoje. Porém, no passado, dependíamos apenas da natureza para nos alimentar, hidratar, nos abrigar, nos divertir e nos acalmar. Embora pareçamos ter nos afastado tanto dessa dependência da natureza, ela ainda está programada em nossos cérebros.
Nas últimas décadas, muitos estudos foram feitos sobre os efeitos da natureza na psique humana. A maioria desses estudos descobriu que mesmo um breve vislumbre de uma cena da natureza melhora significativamente o estado de espírito humano. Por esta razão, jardins de hospitais psiquiátricos ou mentais estão surgindo em milhares de instalações de cuidados médicos.
Estudos recentes mostraram que apenas 3-5 minutos em um jardim verdejante podem reduzir o estresse, ansiedade, raiva e dor. Também pode induzir ao relaxamento e dissipar a fadiga mental e emocional. Os pacientes que podem passar algum tempo nos jardins de cura do hospital têm uma atitude melhor em relação à sua permanência no hospital e alguns até se recuperam mais rapidamente.
Embora este tipo de jardim de saúde mental não indique o que quer que o afete, ele PODE fornecer aos pacientes e à equipe um estímulo mental adequado.
Projetando jardins para pacientes com saúde mental
Criar um jardim de saúde mental não é ciência do foguete, nem deveria ser. Este é um lugar onde os pacientes desejam estar, um santuário onde podem buscar “relaxamento e restauração da fadiga mental e emocional”. Uma das melhores maneiras de fazer isso é adicionando uma vegetação luxuriante em camadas, especialmente árvores de sombra. Inclui vários níveis de arbustos e flora nativos para criar uma área natural adequada para pássaros e outros pequenos animais selvagens.
O uso de árvores e arbustos para criar uma sensação de isolamento pode fornecer um nível de segurança adicional, permitindo que os pacientes sintam que entraram em um oásis reconfortante. Certifique-se de fornecer várias opções de assentos, tanto móveis quanto permanentes, para que todos tenham a chance de apreciar a paisagem de diferentes pontos de vista.
Jardins que promovem o bem-estar mental precisam envolver os sentidos e apelar a todas as idades. Deve ser um lugar onde os pacientes jovens possam ir para relaxar e explorar, e onde os idosos possam encontrar paz e sossego, bem como estímulo. Adicionar recursos de água de aparência natural, como uma fonte com água escorrendo / borbulhando ou um pequeno lago com peixes koi, pode melhorar ainda mais o jardim mental.
Não se esqueça dos caminhos largos e sinuosos ao longo do jardim que convidam os visitantes a passear por vários destinos, como um atraente arbusto florido, um banco escondido em um nicho tranquilo para contemplação ou até mesmo uma pequena área gramada para meditação simples.
Não precisa ser difícil ou estressante ao criar um jardim hospitalar curativo. Basta fechar os olhos e ouvir dicas do que mais lhe agrada e oferece maior relaxamento mental. O resto vai cair junto naturalmente.
