Jardinar durante a gravidez é uma maneira agradável de fazer os exercícios de que você precisa para se manter saudável durante a gravidez, mas essa forma de exercício tem riscos. Mantenha você e seu bebê seguros, evitando trabalhar duro durante a parte mais quente do dia, bebendo muita água e usando um chapéu. Existem dois fatores de risco adicionais que as mulheres grávidas que fazem jardinagem devem estar cientes: toxoplasmose e exposição a produtos químicos.
Como fazer jardinagem durante a gravidez
Para mulheres grávidas, a jardinagem aumenta o risco de exposição à toxoplasmose, uma doença grave que causa sintomas semelhantes aos da gripe nas mães e pode causar deficiências mentais e cegueira em seus filhos ainda não nascidos. A toxoplasmose costuma se espalhar nas fezes dos gatos, principalmente nas fezes de gatos que pegam, matam e comem presas, como ratos. Quando esses gatos depositam fezes no solo do jardim, há uma boa chance de que também estejam depositando o organismo da toxoplasmose.
Produtos químicos, como herbicidas e inseticidas, também são fatores de risco para jardinagem de mulheres grávidas. O cérebro e o sistema nervoso de um feto desenvolvem-se rapidamente, e uma exposição significativa durante esse período crítico pode afetar o desenvolvimento do bebê.
É seguro jardinar durante a gravidez?
Você não precisa parar de fazer jardinagem durante a gravidez, mas pode ser necessário fazer algumas mudanças para manter você e seu bebê seguros. Esteja ciente dos riscos associados à jardinagem durante a gravidez e use uma abordagem de bom senso para evitá-los.
Gravidez e segurança no jardim
Aqui estão algumas precauções de segurança de gravidez e jardim para ajudar a manter você e seu filho por nascer seguros no jardim:
- Fique dentro de casa enquanto os produtos químicos são pulverizados no jardim. Os sprays formam um aerossol fino que flutua com a brisa, por isso não é seguro estar ao ar livre, mesmo se você estiver à distância. Espere que os produtos químicos sequem antes de retornar ao jardim.
- Sempre que possível, use o manejo integrado de pragas (MIP), que incentiva o uso de métodos não químicos para controlar insetos e doenças do jardim. Quando os sprays forem absolutamente necessários, use a opção menos tóxica.
- Mantenha os gatos fora do jardim o máximo possível e sempre presuma que o solo está contaminado com toxoplasmose.
- Use luvas, mangas compridas e calças compridas no jardim para evitar a exposição a solo contaminado e produtos químicos. Tome cuidado para não tocar em seu rosto, olhos ou boca com mangas ou luvas sujas.
- Lave bem todos os produtos antes de comê-los.
- Deixe a pulverização e o levantamento de peso para outra pessoa.
