Nossos ancestrais estavam fazendo seus próprios remédios há quase tanto tempo quanto nossa espécie existe. Não importa de onde eles vieram, xaropes caseiros e outras misturas medicinais eram comuns. Fazer seus próprios xaropes para a saúde imunológica hoje permite que você controle o que está em seu remédio e evite enchimentos, açúcares e produtos químicos desnecessários. Além disso, os xaropes de ervas são fáceis de fazer e podem ser produzidos a partir de itens comumente encontrados no jardim ou de plantas forrageadas.
Boosters Imunológicos Comuns
Você não precisa estar no meio de uma pandemia para apreciar a simplicidade e a salubridade de preparar seu próprio xarope de reforço imunológico. Falando historicamente, a humanidade tem feito seus próprios remédios praticamente desde que demos nossos primeiros passos. Podemos aprender uma ou duas coisas com nossos avós e outros antecessores que sabiam como se manter saudáveis e em forma.
Quase todos nós sabemos sobre os benefícios de uma dieta saudável, muito descanso e exercícios regulares para nos manter saudáveis. Escolher os alimentos certos pode estimular o sistema imunológico, mas também pode fazer xaropes para a saúde imunológica.
Quase tão simples quanto fazer um smoothie, os xaropes de ervas usam ingredientes conhecidos por várias propriedades que aumentam a imunidade. Podem ser bagas ou frutas, ervas, especiarias e até ervas daninhas comuns como o dente-de-leão. Alguns ingredientes comuns são:
- Vinagre de maçã
- Suco de laranja
- Elderberries
- Hibiscus
- Ruivo
- Rose Hips
- Verbasco
- Echinacea
- Canela
É comum combinar muitos desses ingredientes, pois cada um tem propriedades diferentes.
Embora você possa usar água da torneira ou água destilada para preparar o xarope, outros alimentos básicos comuns também podem acompanhar a erva de sua escolha. Se você quiser um xarope doce, pode usar mel. Para um melhor parto, experimente o óleo de coco, que ajudará a umedecer gargantas e bocas secas devido ao resfriado ou gripe.
Você também pode optar por usar álcool, como uísque ou vodka. Normalmente conhecido como hot toddy, os xaropes com infusão de álcool também podem ajudá-lo a dormir um pouco. Dependendo da planta usada, pode ser necessário decocá-lo com sementes, frutas vermelhas ou casca.
Basicamente, você cozinhe até que esteja concentrado, peneire os pedaços crocantes ou polposos e adicione o agente de suspensão.
Xarope de reforço imunológico básico
Existem muitas receitas de xaropes caseiros disponíveis. Um muito simples combina sabugueiro, casca de canela, gengibre e raiz de equinácea. A combinação resulta em um elixir de reforço imunológico muito poderoso.
Mergulhe os quatro ingredientes em água suficiente para cobri-los por cerca de 45 minutos. Em seguida, use um pano de algodão para esticar os pedaços. Adicione mel a gosto e mantenha em um recipiente de vidro bem fechado, depois que a calda esfriar.
Em local fresco e escuro, o líquido pode durar até três meses. Use uma colher de chá para uma criança diariamente ou uma colher de sopa para um adulto.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo deste artigo é apenas para fins educacionais e de jardinagem. Antes de usar ou ingerir QUALQUER erva ou planta para fins medicinais ou outros, consulte um médico, fitoterapeuta ou outro profissional adequado para aconselhamento.
