Os brotos de alfafa são saborosos e nutritivos, mas muitas pessoas os abandonaram devido ao risco de infecção por salmonela. Se você está preocupado com o recall de brotos de alfafa nos últimos anos, experimente cultivar seus próprios brotos de alfafa. Você pode reduzir significativamente o risco de doenças de origem alimentar associadas a brotos cultivados comercialmente, cultivando brotos de alfafa em casa. Continue lendo para saber mais sobre os brotos cultivados em casa.
Como cultivar brotos de alfafa
Aprender como cultivar brotos de alfafa não é muito difícil. O equipamento mais simples para a germinação de sementes é um jarro de conserva com tampa para germinação. Tampas de germinação estão disponíveis onde você compra suas sementes ou na seção de conservas do supermercado. Você pode fazer o seu próprio cobrindo o pote com uma camada dupla de gaze e prendendo-o no lugar com um grande elástico. Limpe seu equipamento com uma solução de 3 colheres de sopa de alvejante sem perfume por litro de água e enxágue bem.
Compre sementes certificadas livres de patógenos que são embaladas e rotuladas para germinação. As sementes preparadas para o plantio podem ser tratadas com inseticidas, fungicidas e outros produtos químicos e não são seguras para comer. Se desejar uma medida extra de precaução, você pode higienizar as sementes em uma panela com água oxigenada aquecida a 140 graus F. (60 C.). Mergulhe as sementes no peróxido de hidrogênio aquecido e mexa com frequência, depois enxágue por um minuto em água corrente da torneira. Coloque as sementes em um recipiente com água e retire os detritos que flutuam até o topo. A maior parte da contaminação está associada a esses detritos.
Alfalfa Sprouts How To
Assim que tiver seu equipamento e estiver pronto para o cultivo de brotos de alfafa, siga estas etapas fáceis para cultivar seus próprios brotos de alfafa:
- Coloque uma colher de sopa de sementes e água suficiente para cobri-las no frasco e feche a tampa no lugar. Coloque o jarro em um local quente e escuro.
- Lave as sementes na manhã seguinte. Escorra a água da jarra pela tampa ou pano de algodão. Agite suavemente para eliminar o máximo de água possível, depois adicione água morna e gire as sementes na água para enxaguá-las. Adicione água um pouco mais do que o suficiente para cobrir as sementes e coloque o frasco em um local quente e escuro.
- Repita o procedimento de drenagem e enxágue duas vezes ao dia durante quatro dias. No quarto dia, coloque o frasco em um local claro, longe da luz direta do sol, para que os brotos cultivados em casa possam desenvolver um pouco de cor verde.
- Lave os brotos de alfafa em crescimento e coloque-os em uma tigela com água no final do quarto dia. Retire as camadas de sementes que sobem à superfície e, em seguida, passe por uma peneira. Sacuda o máximo de água possível.
- Guarde os brotos em um saco plástico na geladeira. Os brotos cultivados em casa são mantidos na geladeira por até uma semana.
Agora que você sabe como cultivar seus próprios brotos de alfafa, pode desfrutar deste tratamento nutritivo sem preocupações.
